불면증 약이 필요한 때는 언제일까? 병원 가야 하는 신호와 내게 맞는 치료 선택법

잠이 안 오는 날이 며칠 이어지면, 누구나 한 번쯤 “약을 먹어야 하나?”를 고민하게 됩니다. 그런데 불면증 치료에서 가장 중요한 건 “무조건 약”도 “무조건 참기”도 아니고, 지금 내 상태가 ‘약이 필요한 단계인지’, ‘병원(응급 포함)으로 가야 하는 신호가 있는지’, ‘어떤 치료를 고르면 좋은지’를 구분하는 겁니다.이 글은 불면증 약이 필요한 때는 언제일까? 병원 가야 하는 신호와 내게 맞는 치료 선택법을 기준으로, 과학적 근거가 있는 원칙을 쉽고 현실적으로 정리했습니다. 1) 먼저 결론: 약이 “필요할 때”는 따로 있다불면증이 있다고 해서 바로 수면제를 시작하는 게 표준 흐름은 아닙니다. 여러 진료지침에서 공통적으로 강조하는 출발점은 **비약물 치료(특히 불면증 인지행동치료)**입니다. 미국내과..
카테고리 없음 2026. 1. 28. 21:55
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